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2023-05-01: おうちで体操教室 202305
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2023-05-01: ウェストシェイプトレーニング 202305
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2023-05-01: 背中リラックスヨガ 202305
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです
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2023-05-01: 腰痛改善ストレッチ 202305
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-05-01: ステップ初級 Vol 1 202305
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2023-04-04: 202304体幹ヨガ
体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです。
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2023-04-04: 202304全身トレーニング Vol 2
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-04-04: 202304肩こり解消ストレッチ
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-04-04: 202304おうちで体操教室
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2023-04-04: 202304エアロビック初級
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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